Jógaterápia

A jógaterápia olyan speciális megközelítés, amely a jóga ősi gyakorlatait egyéni szükségletekhez igazítva alkalmazza, annak érdekében, hogy elősegítse az egészséget, és fenntartsa a testi-lelki egyensúlyt. Míg a mai, széles körben gyakorolt jóga főként a fizikai és mentális jóllét fenntartását célozza, a jógaterápia precízebben fókuszál a különböző egészségügyi problémák okozta problémák javítására, legyen szó fizikai, érzelmi vagy pszichés egyensúlyvesztértől.

A jógaterápia célja, hogy a jóga eszköztárát – testtartásokat (ászana), légzőgyakorlatokat (pranayama), meditációt és relaxációs technikákat (mantra, yoga nidra, stb.) – egyéni igényekhez igazítva alkalmazza a testi és lelki jólét támogatására. A jógaterápia segíthet különböző fizikai és mentális problémák kezelésében, beleértve a stresszt, szorongást, krónikus fájdalmakat, valamint a mozgásszervi és légzési nehézségek enyhítését.

Ha bővebben szeretnél olvasni a jógaterápiáról és alkalmazási területeiről, olvasd el cikkünket!